Hallo
Bei solchen Temperaturen wie sie zur Zeit vorherrschen, erfrische ich mich mit einem heissen Tee alle 30 bis 45 Minuten. Das setzt zwar kurzfristig die Körpertemperatur herauf, aber man schwitzt anschliessend nicht mehr.
Ausserden sollte man sehr konzentriert an kühle oder eisige Gegenstände denken. Dadurch ändert sich das Temperaturempfinden und man schwitzt weniger.
Einfach mal ausprobieren, bei mir hilft beides.
Gerd